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こんにちは～。健康的にダイエットに励みたいあんふぅママです。
現代人にとって、健康的な生活を送るためにダイエットは必須ですよね。
しかし、忙しい毎日の中で効率的にダイエットをすることは難しいものです。
そこで今回は、
『40代でも簡単に使える無料のダイエットアプリ』をご紹介します。
是非参考にして、健康的なボディを手に入れましょう！
人気の無料ダイエットアプリを厳選した、必見のブログ記事です。
人気の無料ダイエットアプリ
無料でも使いやすいアプリを選ぶことで、記録を続けることができます。
ダイエットアプリでは、下記のことが可能です。
- 目標体重までの距離をグラフで確認できる
- 摂取カロリーや消費カロリーを自動で算出してくれる
このブログ記事では、簡単で使いやすいアプリを多数紹介しています。
基本無料で使えるものから、有料アプリでも十分なものまで、機能や操作性を比較して、自分に合ったアプリを選ぶことができます。
さあ、ダイエット目的に合わせたアプリを選んで、健康的な生活を目指しましょう。
基本無料で使える！色々なアプリを試してみよう
基本無料で使えるダイエットアプリはたくさんあります。
どのアプリが自分に合っているかを見つけるため、色々なアプリを試してみることが大切です。
最初は無料アプリを使ってみて、自分が必要とする機能や操作性を徐々に探っていくことができます。
ダイエットには継続が必要ですから、毎日使い続けられるアプリを選ぶことが重要です。
また、目的に合わせたアプリを選ぶことも大切です。
記事の最後にまとめて紹介しますが、おすすめ3選
- バーコードや写真を撮るだけで食事記録がつけられる：あすけん
- 1日1回記録するだけのシンプル簡単な：SmartDiet
- フィンク独自のAIが筋トレ＆ダイエットを応援する：FiNC
目的や希望に応じたダイエットアプリが豊富にありますので、レビューを参考にして信頼できるアプリを選びましょう。
毎日続けられるアプリの選び方
まずは、毎日続けられることが大切です。つまり、アプリの使いやすさや応援力が重要な要素となります。
また、自分のダイエット目的に合ったアプリを選ぶことも大切です。
例えば、
- 食事管理に重点を置いたアプリ
- 筋トレに重点を置いたアプリ
機能や操作性も比較し、自分に合ったアプリを見つけましょう。
ダイエット目的に合わせたアプリを選ぼう
目的や方法に合わせたアプリを選ぶことで、自分にとって最適なダイエットを行うことができます。
〈食事管理〉
- 1日の摂取カロリーを自動計算してくれるアプリがおすすめです。
〈運動を中心〉
- 自分の体力や目標に合わせたメニューを提供してくれるアプリがあります。
機能や操作性
アプリごとの機能や操作性の違いを比較し、自分が使いやすいアプリを選ぶことが欠かせません。
レビューも参考にしながら、信頼性の高いアプリを選びましょう。
Smart Dietはシンプルで使いやすい無料アプリ、FiNCはAI機能が優れているなど、それぞれのアプリに特徴があります。
自分に合ったアプリを見つけて、ダイエットを成功させましょう。
レビューを参考にして
もし、ダイエットアプリを選ぶ際に迷っている人は、レビューを参考にして信頼できるものを選ぶことも重要です。
前述のように、様々な無料ダイエットアプリが存在しますが、レビューを読むことで、実際に使った人の生の声や感想を知ることができます。
また、そのアプリが本当に役立ったのかどうかも分かるため、選ぶ際には必ずチェックするようにしましょう。
使ってみた感想
評価の件数が多かった3選をわたしも使用してみました。
わたしが使ってみた感想とアプリの内容を率直に記載します。
もしよろしければ、参考にしてください。
- あすけん
- SmartDiet
- FiNC
1.あすけん：バーコードや写真を撮るだけで食事記録
「あすけん」は、食事画像やバーコードを読み取るだけでカロリーや栄養素が表示され、食事の記録が簡単にできるダイエットアプリです。
毎日の食事の写真やバーコードを撮影するだけで、適切なカロリー摂取量や栄養素のバランスを確認することができます。
自分に合った目標摂取エネルギーや各種栄養素に対する過不足も一目でわかるので、食事管理が簡単になります。
さらに、管理栄養士からのアドバイスも受けることができ、励ましの言葉ももらえます。
ダイエットや健康管理をしたい方には、ぜひおすすめのアプリです。
〈私の個人的な感想〉
個人的にはこのアプリ「あすけん」が一番合っていました。
- 全体的に見やすい(一目でカロリーなどが分かる)
- バーコードで食事の記録が入力できる
- アドバイスが分かりやすい
- チャレンジに挑戦し、頑張りやすい
私の一押しは、バーコード入力が出来ることでした。
常に使う機能ではないですが、食事の入力が私にとって一番のネックになってしまいますが、バーコード読み取りによって少しでも楽に出来たことで、続けやすいと感じました。
2.Smart Diet：シンプルな機能が使える無料アプリ
SmartDietは、シンプルな機能が使える無料のダイエットアプリです。
他のアプリに比べて、月額課金などもなく、すべての機能が無料で使えるため、お金をかけずに簡単にダイエットをサポートすることができます。
体重や体脂肪率の記録はもちろんのこと、摂取カロリーや消費カロリーの算出も自動で行ってくれます。
多くのユーザーが、簡単な操作性やシンプルな機能、そして体重管理に特化したデザインが好評で、毎日続けることができるダイエットアプリをお探しの方には最適のアプリであることは間違いありません。
〈私の個人的な感想〉
しっかり食事管理をしたい方にはシンプルすぎて物足りないかもしれません。
とにかくシンプルで入力項目も少ないので、私みたいに面倒くさがり屋さんには向いていると思います。
3.FiNC：フィンク独自のAIが筋トレ＆ダイエットを応援
FiNCは、その独自のAI機能を駆使し、筋トレやダイエットをサポートします。
毎日の体重や運動データを分析して、あなたにピッタリの健康管理アドバイスを提供してくれます。
ダイエットに挫折した経験のある方でも、このアプリで無料で受けられるパーソナルトレーニングは魅力的です。
FiNCは、簡単に使えて、自宅で手軽に運動やダイエットができるよう、最新のテクノロジーを駆使しています。
他のダイエットアプリと比較しても、FiNCは高い支持を受けています。
ダイエット目的に合わせたアプリを選ぶ中でも、FiNCは信頼できるアプリの一つです。
〈私の個人的な感想〉
無料だからと思いますが、とにかく広告が多いと感じました。
あと、食事の入力が1個ずつの検索・追加になるので色々な種類を食べた日に大変でした。
ただ、細かい記録やプログラム・ポイントも貯まるので、目標をもってしっかり管理出来ると思いました。
まとめ
いかがでしたか?
どのアプリが自分に合っているかを見つけるため、色々なアプリを試してみることが大切です。
今回ご紹介した
- あすけん
- SmartDiet
- FiNCなど
他にも無料のダイエットアプリはたくさんあります。
私の個人的な使用感は「あすけん」がいいかな、と思いましたが、みなさんも一度使ってから毎日続けれるアプリを導入されてはいかかですか。
最後までお読みいただきありがとうございました。
